¿Quieres saber por qué te sientes “cansada de la vida”?

 

¿Te has preguntado alguna vez por qué sientes tanto cansancio?
¿O por qué tu energía se drena con tanta facilidad?
¿O por qué estás perdiendo tu norte, tu motivación, … el “por qué” de lo que haces?

La mayor parte del tiempo, tu atención va hacia fuera:

  • que si el trabajo
  • que si los hijos
  • que si la compra
  • que si instagram
  • que si dicen por ahí
  • que si no llego a aquello
  • que si no doy la talla
  • que si …

Toda tu atención va hacia fuera, hacia asuntos externos ¡y tu energía se disipa con una facilidad tremenda!

Este es uno de los factores que más drenan, cansan incluso te hacen enfermar.

Disipar tu energía y atención hacia fuera provoca gran cansancio, hastío, hace sentirte perdida, desorientada, con ganas de mandarlo todo al garete Clic para tuitear

 

Una de las claves para cambiar esto es parar y conectarte (una y otra vez) contigo misma. Parar y…

  • mantener la atención plena en el momento presente
  • sentir tu respiración
  • pasear
  • sentir tu movimiento
  • dibujar, colorear,…
  • y sobretodo: meditar

 

Cuando consigues crear y nutrirte en ese momento de paz (aunque sean 10 minutos al día) para re-conectarte contigo misma y tomar distancia de lo que te rodea, consigues recargarte de una manera fabulosa. Y…

  • las cosas parecen distintas
  • afrontas las situaciones con más calma
  • eres más parcial, tomas mejores decisiones
  • vuelves al asunto con energía renovada

¿Te imaginas permanecer en calma y en paz interna aún pase lo que pase a tu alrededor?

Este es un verdadero tesoro, que sólo puedes desarrollar dentro de ti misma y cuando lo consigues de verdad, nada ni nadie podrá quitártelo.

Te lo explico un poquito mejor en este video  😉

 

Y ¿sabes? Yo sigo trabajando cada día en esta dirección.

Me encantaría decir que lo he conseguido. Que nada de fuera me afecta y que mantengo la calma en todas las situaciones.

La realidad es que todavía no es así.

Pero con el paso del tiempo, y con dedicación, noto que cada vez me es más fácil tomar distancia de las situaciones externas, observar mis reacciones internas y poder maniobrar para no dejarme llevar por las emociones o el exterior.

Y aprovechando mi propio caminar, quería compartirlo contigo.

Se dice que cuando eres consciente de algo, es más fácil cambiarlo. Y en ese proceso te quiero ayudar.

He creado una plantilla, sencilla y efectiva, para que apuntes cada día unos detalles clave y puedas ser más consciente de “dónde estás” y “hacia dónde quieres ir”. 
Una guía para una sencilla introspección que te va a ayudar en el proceso de sentirte mejor.

Dime a qué email quieres que te la envíe y en unos minutos la tendrás en tu correo (revisa “mensajes no deseados” o “promociones”)

¡Un fuerte abrazo!
Arati

Descárgate GRATIS tu plantilla de seguimiento

"Lo que ves, lo puedes cambiar".

Lleva el seguimiento e introspección de cómo diriges tu energía con esta plantilla, para ser más consciente de tus procesos y poder dirigirla y no malgastarla con tanta facilidad.

Con esta plantilla

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