¿Por qué hago lo que hago? Y por qué meditar es lo mejor que puedes hacer

 

Recuerdo cuando comencé a meditar.

Por aquel entonces mi vida era “normal” pero sentía que algo no iba bien. Que algo tenía que cambiar.

Por esas “casualidades” comencé a practicar yoga y a meditar y sentí cómo mi vida iba cambiando.

 

Sentí cómo mi mente se iba apaciguando.

Dejé las noches de fiesta y malos hábitos y comencé a madrugar para hacer mi práctica.
Mi cuerpo me pedía otros alimentos: más naturales y vivos.
Mi cuerpo y mi mente comenzaban a funcionar mejor.

 

Pero también lo noté en otros aspectos: discutía menos, sonreía más.
Mejoró mi relación con otras personas y conmigo misma.
Comencé a cuidar más mis hábitos y expresiones: comencé a ser dueña de mi misma.

Supe que si todo el mundo lo practicara, las guerras dejarían de existir.

 

Pero también aparecieron conflictos internos: comenzaba a preguntarme si lo que hacía me hacía feliz. Y muchas cosas se quedaron detrás. Otras las abracé de nuevo con energía renovada.

Hoy en día, especialmente cuando me pregunto ¿por qué hago lo que hago?, vuelvo a recordar cuánto me ha ayudado y cómo ha cambiado mi vida.

En este video te lo cuento  😉

 

 

Pero no siempre es fácil. Durante todos estos años me he encontrado con dificultades.

Hay días en los que “no me apetece” meditar. Otros en los que “no tengo tiempo”.

Épocas en las que mi mente está MUY-PERO-QUE-MUY agitada, pero aun así me siento en mi rinconcito y parece que mi mente hace cualquier cosa menos meditar.

He tratado de ser constante, aplicando las técnicas apropiadas y, aunque haya días en los que me cueste un poquito (o mucho) más, ahí sigo.

 

¿Y sabes por qué sé que funciona?

Porque miro atrás y veo cuánto he cambiado. Me doy cuenta de mi actitud, de lo que atraigo y manifiesto en mi vida, me siento más viva, con más compasión hacia otros y más consciente de quien soy y de lo que hago.

Sigo pensando que la meditación ayudaría a resolver muchas “guerras”, comenzando con uno mismo, guerras y discusiones con otras personas y a resolver las diferencias de maneras mucho más constructivas.

Siento tan fuerte lo importante que es, que hace años que me dedico a compartir y enseñar estas técnicas.

 

Si quieres aprender a meditar o profundizar en tu práctica, este sábado 18 y domingo 19 de Noviembre impartiré el curso: “Aprende a Meditar. Cómo reducir el estrés y mejorar tu concentración para vivir en calma y con felicidad interior”

En este enlace tienes toda la información.

 

Un fuerte abrazo y ¡hasta pronto!
Arati

 

PD. Aprovecha el momento. Nunca estamos lo suficientemente preparados para nada en particular. Sabrás que estás preparado cuando ya lo hayas hecho. Y si alguna vez te ha interesado la meditación, AHORA ES EL MOMENTO  😉

 

 

 

Talleres que impartiré estos meses de Noviembre y Diciembre 2017

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